Yaşam süresindeki artış ile beraber Bulaşıcı Olmayan Hastalıklar (BOH) yani kronik hastalıklarda artış ve mücadelede yeni sorunlar görülmektedir.
Kronik hastalıklar ‘’yavaş ilerleyen, 3 ay veya daha uzun süreli, sürekli, tam olarak tedavi edilemeyen ve iyileşme göstermeyen uzamış durumlar’’ olarak tanımlanmaktadır.
Kalp ve damar hastalıkları (koroner kalp hastalığı, inme, yüksek kan basıncı, kalp yetmezliği), diyabet, kanserler, kronik solunum yolu hastalıkları (Astım, KOAH) başlıca Bulaşıcı Olmayan Hastalıklardır.
Kronik hastalıklar genellikle orta yaşta başlar yani orta ve ileri yaşların hastalığıdır, genellikle kalıcı sakatlıklar bırakır, kişinin yaşam kalitesini etkiler ve ömür boyu sürer. Bu sebeple;
- Kronik hastalıkları bilin ve korunun.
- Hastalık oluşmuş ise hastalığı tanıyın.
- Hastalığın tedavisini yaptırarak kontrolünü sağlayın.
- Hastalığın ilerlemesi ve sakatlık oluşumunun geciktirilmesi için önlem alın.
Bulaşıcı Olmayan Hastalıklardan Korunulması, Erken Tanı Ve Tedavinin Sağlanması, Komplikasyonların Önlenmesi İle Yaşam Süresinin Uzatılması İçin Neler Yapmalıyız?
Kalp ve damar hastalıkları küresel olarak bir numaralı ölüm sebebidir. Risk faktörlerinin kontrolü ile kalp ve damar hastalığı görülme sıklığı yarıya indirilebilecektir.
Hipertansiyon, birçok kronik hastalığın altta yatan risk faktörü olarak, önlenebilir ölüm nedenlerinin başında gelmektedir.
Diğer Bulaşıcı Olmayan Hastalıklar (Demans, Epilepsi, Gastroözefageal reflü, Allerjik hastalıklar)
Yaşam kalitesindeki soruları yani rahat hareket edebilme, ağrı, endişe, moral bozukluğu vb. azaltmalıyız.
Kronik hastalıklarda risk faktörleri nelerdir?
*sigara kullanımı *alkol kullanımı *sağlıksız beslenme *fiziksel aktivite yetersizliği
Kronik hastalıklarla mücadele amacımız yaşam süresi ve kalitesinin artırılmasıdır.
Hastalıkların risk faktörleri sağlıklı yaşam değişiklikleri ve tıbbi tedavi ile ortadan kaldırılırsa hastalıkların gelişimi büyük ölçüde önlenebilmektedir.
Kronik hastalıklarda risk faktörleri nasıl azaltılır?
- Sigara ve alkol kullanmayınız.
- Sigara dumanına maruz kalacağınız ortamlarda bulunmayız.
- Yeterli ve dengeli beslenip günde en az 400 gram meyve ve sebze tüketiniz.
- Tuz alımını azaltınız.
- Şeker alımını azaltınız.
- Trans yağlardan uzak durunuz.
- Kilonuza dikkat ediniz. (Türkiye beslenme ve sağlık araştırması 2010’a göre erişkin nüfusun %65’i fazla kilolu)
- Egzersiz yapınız.
- Erken teşhis için tarama testleri yaptırınız.
- Hastalıkların taranması, izlenmesi ve rutin kontrollerini yaptırınız.
- Tansiyon ve kolesterol düzeylerinizi kontrol altında tutunuz.
Öncelik her zaman sağlıklı kalabilmekte olmalıdır.
Eğer kronik hastalığınız varsa;
- Hastalığınızı tanıyın.
- Hastalığın kontrolünü sağlayın.
- İlaçlarınızı düzenli kullanın.
- Evde sağlık hizmetlerinden faydalanın.
- Hekiminizin önerilerine uyun.
- Hastalık sizi değil siz hastalığı kontrol altına alın.
0 yorum:
Yorum Gönder